小鳥遊@ @g_fukurowl_zenyasai@zenyasai.g-fukurowl.club

https://zenyasai.g-fukurowl.club/media/D-wD2oiPPqTaQrXbIaQ

スポーツクライミング最高！

腹筋おわっちょる

フィジカルも全く強いわけではないがフィジカルを使いがち

テクがない。。。

気づいたんだが、俺は割とフィジカルでなんとかしようとするタイプらしい

地下にいいランジ3Qがある

ランジ課題でランジ練習しまくってた

ソロでもそこそこ充実した

あとなんかもう一個落としたけど、基本的には強度軽めのやつだけだたな

地下の手洗い場近くの青いデカボテから成る3級やつ落とした。あと1F垂壁のバランス&コーディネーションっぽい3Q。

前回落とせんかった3級いくつか回収した

渋ロックいてきた

かこいい

秋パンか

昨日のプランク3分で腹筋背筋が微妙にいてえ

小屋Tシャツ、渋ロックに忘れてきたっぽい。今日回収行くかな。ついでに登ろう

俺は強い！！

汗でる

3:30